Hablamos de una respuesta inflamatoria de la mucosa de la nariz y de los senos paranasales que puede deberse a una infección por agentes bacterianos, virales u hongos; o un cuadro alérgico; o a una combinación de estos factores. Sabes cómo aliviar.
Reposo: El reposar nos ayudará a que nuestro organismo disponga de la suficiente energía para combatir la infección.
Hidratación: Consumir mucho líquido y respirar en ambientes húmedos ayudará a mantener la fluidez de las secreciones y a eliminarlas mucho más fácilmente.
Elevar la cabeza: Para dormir debemos mantener la cabeza elevada ya que facilitará la expulsión de las secreciones reduciendo la obstrucción.
Higiene nasal y gárgaras: tanto el hacer gárgaras como los lavados nasales con agua de mar o agua tibia salada ayudan a mejorar los síntmas de la sinusitis.
Alimentación: el consumo de zanahorias, ajo y miel fortalece las mucosas y aumenta las defensas.
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